Streetworkout

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Depuis 3 semaines je délaisse le terrain de streetworkout que j’avais l’habitude de pratiquer pour lui préférer un parc public situé à 2 pas de chez moi. Les chaleurs de ces dernières semaines m’ont convaincues de délaisser le streetworkout. Je ne considère pas en effet que streetworkout et chaleurs font bon ménage. Je fais de l’exercice physique en extérieur très souvent pour maintenir mon capital physique à son meilleur et la chaleur n’est pas favorable à l’ quand elle fleurte et dépasse même les 30 degrés. A une telle température cela devient contre productif. En outre il y a la distance qui me sépare du terrain de streetworkout qui a ajouté à ma décision.
Dans le parc situé à côté de chez moi je peux facilement improviser une séance d’exercice physique courte soit tôt le matin alors que la chaleur n’a pas encore fait son apparition soit tard le soir. Je commence à titre d’échauffement par effectuer 1 ou 2 tours du parc en courant. J’enchaine par une séance de pompes, soit 30, soit 40 selon la forme physique. Ensuite je répéter plusieurs fois l’enchainement suivant : un tour de parc, 20 secondes de pause, 20 pompes avec reprise immédiate une fois la dernière pompe effectuée pour un nouveau tour de parc.

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